Bị mụn trứng cá nên ăn gì? Đây chắc chắn là câu hỏi của rất nhiều người đang gặp phải tình trạng nổi mụn trứng cá. Một trong những nguyên nhân gây mụn chính là do thói quen ăn uống không khoa học. Khi bị mụn trứng cá cần phải bổ sung các thực phẩm dưới đây nhé.

Bị mụn trứng cá nên ăn gì?

Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi

bi-mun-trung-ca-nen-an-gi-cac-thuc-pham-nen-an-khi-bi-mun-trung-ca

Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Các vitamin trong rau xanh và hoa quả có tác dụng tái tạo và trẻ hóa làn da, ngăn ngừa các tác nhân gây mụn hiệu quả.

Ăn nhiều cá

Vì cá chứa nhiều omega 3 và axit béo tốt cho da và cơ thể. Nó giúp ngăn ngừa việc hình thành mụn trứng cá. Hãy bổ sung các loại cá hồi, cá ngừ, cá thu là những thực phẩm tốt cho người bị nổi mụn.

Bổ sung nhiều nước

Nước giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi và là cách thải độc tố ra khỏi cơ thể. Uống nhiều nước giúp cung cấp độ ẩm cho da rất tốt cho da mụn. Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít nước để da luôn khỏe mạnh nhé.

bi-mun-trung-ca-nen-an-gi-cac-thuc-pham-nen-an-khi-bi-mun-trung-ca

Các bạn có thể uống trà xanh mỗi ngày giúp tăng cường lưu thông máu và oxy, để có một làn da kỏe mạnh và sạch mụn.

Ăn các thực phẩm chứa nhiều kẽm

Kẽm có nhiều trong trứng, ngũ cốc, nấm, đậu giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh để ngăn cản những nốt mụn đáng ghét.

bi-mun-trung-ca-nen-an-gi-cac-thuc-pham-nen-an-khi-bi-mun-trung-ca

Bị mụn trứng cá nên ăn gì các bạn đã biết chưa? Hãy lưu ý với các thực đơn trong bữa ăn của mình để giúp ngăn ngừa mụn và trị mụn, đồng thời nuôi dưỡng làn da luôn khỏe mạnh nhé.

Điều trị mụn trứng cá nhanh và hiệu quả nhất

Hiện nay việc điều trị mụn trứng cá đã không còn là nỗi lo của mỗi người bởi đã có phương pháp trị mụn mới – trị mụn công nghệ anti-acne x3 sẽ giúp đánh bay mụn trứng cá đem lại làn da khỏe mạnh và sạch mụn.

Bạn có thể tham khảo dịch vụ trị mụn công nghệ anti-acne x3 tại Bích Nguyệt. Hiện tại Bích Nguyệt đang áp dụng chương trình khuyến mại dịch vụ trị mụn công nghệ anti-acne x3 cho tất cả các khách hàng. Hãy liên hệ ngay để được tư vấn và điều trị.

Share Button